Rejoignez-nous pour un atelier participatif et introspectif autour d'un cercle de paroles! Vous vous demandez ce qu'est une alimentation équilibrée ?
Avec cet atelier vous allez pouvoir répondre aux questions que vous vous posez au sujet de votre rapport à la nourriture et faire de votre alimentation une alliée, vous vous connecterez au plaisir de manger et pourrez rompre ce lien de dépendance que vous entretenez depuis trop longtemps dans votre façon de vous alimenter. Nous vous proposerons un moment de pause autour d'un cercle de paroles pour se reconnecter à ses sensations de faim et repartir avec de précieux conseils sur l' équilibre alimentaire. Tout ce qui est partagé dans le cercle reste dans le cercle, dans le plus grand respect de confidentialité pour chaque participant( tes) ainsi que les mots et les expériences vécues en toute confiance et sans aucun jugement. J' accompagne avec Marion Diaz diététicienne-nutritionniste des personnes en demande de perte de poids, c' est de cette alliance de compétences qu'est née l' envie de vous proposer cet atelier pour répondre à vos besoins et gérer votre alimentation en toute légèreté. Parce que nous avons tout simplement oublié ce qu'est une assiette équilibrée et que parfois les envies se font plus fortes que tout notre part inconsciente nous pousse malgré nous a craquer sur ce morceau de chocolat tant convoité alors que nous n'en n'avons pas envie. Cet atelier sera l'occasion de vous réconcilier avec votre alimentation et de comprendre le mécanisme de nos envies Nous aborderons avec Marion des sujets concrets et pratiques pour vous aider à retrouver un rapport plus serein avec la nourriture. Nous parlerons entre autres des bases de l'alimentation équilibrée, mais aussi de la part du plaisir. Marion répondra à toute vos questions sur l'alimentation et vous donnera de bonnes astuces de recettes adaptées à vos envies de sucre. Nous explorerons les différents types de faim avec des exercices de visualisation, et nous vous aiderons à trouver vos ressources internes pour changer vos comportements face à des envies irrésistibles. -Tirage d'oracle en début et fin d'atelier - Livret d'informations et petite douceur remis à tous les participants (tes) Ne pas oublier son carnet de notes et un stylo Nous vous attendons et vous accueillerons pour une durée de 2h au sein du studio Fityou , un nouveau lieu dédié au sport et au yoga à la Garenne Colombes Renseignements 0603976625 Réservation et Inscription avant le 13 mai par mail veroniquereinebesson@gmail.com Studio Fit you : 89 Bd Nationnal 92250 La Garenne Colombes Acces T2 Arrêt Charleboug 8 personnes maximum